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老年人锻炼可进行哪些运动项目,这5个最常见?

老年人如果身体允许,日常可以多加锻炼,选择强度较小的,坚持运动,日积月累,身体会更棒。人到了老年,身体也就自然变的很弱了,也很容易就生病了,抵抗力也下降了,那么怎样才能让老年人的身体变得更好呢,不说变...

老人性生活有利于健康

一、性爱有抗衰老的作用保持正常的性生活,可防治性器官废用性萎缩。此外,性兴奋还是治疗老年性抑郁症的良药。...

老人午睡注意事项饭后休息15分钟再睡

老年人午睡有哪些注意事项 午睡要因人而异,时间不宜过长,以30~60分钟为宜,切忌在午餐后立刻躺下,应休息15~30分钟后再睡。餐后午睡常出现头晕、头痛、心累及疲乏的患者,还可以考虑改在午饭前小睡30分钟,或适...

老人跳广场舞7大注意事项

1、睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈 如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞,以便有充足的时间给身体做缓冲,否则容易造成入睡困难。...

老人修复牙齿需注意哪些事项?

老年人如果牙齿有问题,应该及时去修复。很多老人就是一拖再拖,导致最后只能全换。年纪大了就容易牙齿脱落,为了不让缺失的牙齿影响自己的正常生活,现在有很多牙缺失的老年人都进行了牙的修复治疗。那么老人牙齿修...

老人大寒养生美食,应多食温热食物

饮食在冬季保暖中的效果是可观的,更加需要大家注意日常的保健。又一轮“寒潮”来袭,大寒来了!1月20日是大寒节气,“小寒大寒,冷成一团”的谚话,说明大寒节气也是一年中的寒冷时期,所以我们...

老年人经常生气有哪些害处(1)?

大家都知道经常生气就会伤身体,经常生气对老人养生是很不利的。老人经常生气,伤肺伤神伤脑,实在是不划算的一件事。为了身体健康,少生气,多笑笑。...

白内障术后为何仍看不见?

白内障中最常见的一种类型是老年性白内障,这种白内障的发病率随着年龄的增长而升高。在医学上,至今尚无药物能有效阻止或逆转白内障的发展,通过手术可使病人复明,术后矫正视力可从原来0.3增至0.8或1.0。不过,有些...

白内障疾病的发病因素有什么呢?

白内障疾病的发病因素有什么呢?引起白内障的因素很多,眼局部外伤是继发性白内障的一个重要原因。白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病,可以导致晶状体发生混浊由透明变成不透明,阻碍光线进入眼内,从而影响...

老人头晕是怎么回事?自查你有没有患这些疾病

老人容易有头晕感觉。导致这个现象的背后原因可能很复杂,可能是颈椎疾病、可能是心脑血管疾病。天气一凉,老年人头晕现象更是多了起来,而大多数人则不以为然,认为很正常。其实,这种想法是错误的,老年人头晕很可...

老人过度怀旧有什么危害,如何缓解?

老人一般都有怀旧心理,适当怀旧还好,如果过度沉溺在过去的时光,对心理健康其实不利。大家知道,人都是有怀旧心理的,但是在平时我们很少提及,只会遇到一些跟以前的事和人有关的,我们才会想起。而老年人很喜欢怀...

简单捶背方法可让老人头脑清醒

摘要:捶背简单易行,不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率;晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一。每日1~2次,每次捶背时间以30分钟为宜。捶背简单...

老年痴呆常见的分类有哪些?

老年痴呆是一种疾病类型,对患者的危害性是比较大的,而现在有些人对老年痴呆的分类不是很了解,导致很多患者错过了治疗的最佳时间,那么,老年痴呆常见的分类有哪些?下面就来具体讲解一下。...

7个方法远离老年痴呆症

人在上了年龄了以后,就会出现一些记忆力下降等的趋势。严重的老年人,很有可能会患有老年痴呆症。一旦,患有了老年痴呆症,除了给老年人带来了不利,而且还会增加家人的麻烦。今天,给大家介绍下七个远离老年痴呆症...

老人延迟退休已成必然,对老人身体好吗?

老人到了退休的年纪,适合退休吗?对身体会有哪些好处呢?延迟退休年龄对老人有哪些影响?在世界范围内,老人退休年龄的制定,都是在65岁之间,只有中国的退休年龄设置最为超前,但是,过早的让老人失去工作岗位,未必...

怎样改善老人的固执心理?

大脑缺少应有的刺激,因而大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退,脑细胞缺乏活力,大脑退化速度加快,思维能力下降,逐渐形成记忆力锐减及老年痴呆等一系列症状。...

怎么提升睡眠质量,老人怎么睡更好?

老人的睡眠质量对大家的身体是最重要的,尤其是睡眠的深浅。老年人改善睡眠质量,要调整作息时间,并且要注意晚上睡觉前不宜吃得太饱,最好不要喝酒,不要大吃大喝,晚上睡觉的时候不要喝浓茶或者咖啡,不要喝咖啡和...

常做这运动让身体器官更年轻助你实现长寿梦想

【导读】太极拳作为一种锻炼身体的健康方式,已经被各年龄段的人所接受。在公园、广场等公共场所,不时会看到成群的健身爱好者,那么练习太极拳的好处有哪些呢?练习太极拳能听音乐吗?...

抗氧化维生素预防白内障

健康眼睛水晶体里有很高的维生素C,而在白内障患者眼睛的水晶体里维生素C的含量就少得多。新鲜蔬菜和水果,尤其是深绿色蔬菜(叶),如萝卜缨、芥蓝、青椒、盖菜、菜花、西兰花、青苋菜、荠菜、菠菜,都含有丰富的维生...

老年人日常养生指南,你做到了几点

老年人日常养生需注意哪些事项?也许你日常都做到了这些要点,也许你有所遗漏,快来看看你漏了哪些事项吧!医学发现人进入中年后,人体自热代谢和各机体运转方面都会明显的下降,如果及时给身体补充营养,那么将会使...