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不可不做的丰胸运动,让你成为自信女人

胸部挺与不挺是衡量女性身材的重要标准,挺立的胸部穿起衣服也会更加好看,当然这对于平胸的女人来说,无疑是一种宣战。平胸女士如何丰胸呢?其实你不用去做丰胸手术,也不用使用丰胸药物,只要简简单单几个动作,就能帮助你拥有令人自信的胸部,你还在等什么?一起学习起来。

双腿张开大于肩宽地站立,全身拉直,双臂斜向上举起,手掌放松,此时肩胛骨向上拉伸,胸廓外张。

然后双膝向前弯曲,注意弯下的幅度要控制得当,膝盖与脚趾连成一线并与地面垂直,双膝切勿弯曲至超过趾尖,同时双臂放下,交叉扶在双膝上,上身微微前倾。上身保持向前倾斜,面朝下的姿势,双臂向斜上张开舒展,同时右腿向后伸直提起,身体向上牵引,带动左边大腿向上拉动。注意:双臂与后踢右腿的幅度,三者处于同一平面上。

弯曲的右腿向正前方大大地踏出一步,左腿被拉伸向前压下,全身重心下沉,成弓步的姿势,上身保持挺直,双臂也注意不要摇晃,保持平举。上身从右向后扭动,双臂从肩上放下并移动摆向后方,右臂在后,左臂则微微弯曲从身前指向后方,注意保持整个身体的平衡。

女人能够拥有完美的身材,就必须拥有纤细的身形,丰满的胸部也是标配,如果你想自己的身材更好,那么就赶紧行动起来吧。丰胸运动做起来,只要你坚持天天做,相信有一天会起到让你满意的效果的,贵在持之以恒。

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